Salt Water Cleaning (SHATKARMAS)

Shatkarmas zijn eeuwenoude methoden die het hele spijsverteringskanaal, inclusief de darmen, schoon spoelen met warm, zout water.

Gedurende het hele jaar worden toxinen in het bloed opgebouwd. Deze kunnen symptomen als gewrichtspijnen, moeheid en huidaandoeningen veroorzaken. De reinigingen zorgen ervoor dat de toxinen uit het bloed en uit de darmen worden verwijdert en daarmee ook de bovengenoemde symptomen.

"Shat" betekend vijf en "karma" betekend actie. Drie van de vijf acties wordt op de dag zelf beoefend. De andere twee worden op de lessen beoefend durend de weken ernaar.

Uit eigen veelvuldige ervaring weet ik dat je ook achteraf veel meer energie en vreugde ervaart.

De Shatkarmas reinigingen kunnen worden ingezet voor

• Verbetering van de lichaamsfuncties
• Verwijdering van spijsverteringsklachten zoals gasvorming, maagzuur, constipatie
• Vermindert de gevolgen van diabetes mellitus, hypoglycaemie, zwaarlijvigheid, en hoge cholesterolwaarden in het bloed
• Versterking van het immuun systeem
• Vermindering van allergische reacties
• Het verminderen van de symptomen van artritis
• Verwijdering van overtollig slijm en vermindering van de symptomen van astma, chronische verkoudheid en sinusitis
• Verwijdering van (steen)puisten en vermindering van symptomen bij eczeem
• Het vrijmaken van de energie kanalen (meridianen of nadis)
• Het verwijderen van negatieve instellingen en gedachten
• Het vrijmaken van onderdrukte emoties
• Verhoging van vermogens als goed kunnen werken, denken, smaken, ruiken, voelen en ervaren
• Het voorbereiden van het beoefenen van pranayama en meer geavanceerde yoga methoden
• Vergroting en verdieping van het bewustzijn

Aanbevelingen vooraf

• Het wordt dringend aanbevolen om de avond voor de workshop heel licht en/of vloeibaar te eten. Neem met een nuchtere maag deel aan de workshop. De laatste van de drie reinigingen wordt die van de neus en sinussen. Hiervoor heeft men een neti kannetje nodig. Neem dit dus mee en voor de ene die geen kannetje heeft zijn ze op de workshop te verkopen, prijs €10.
• Zorg ervoor dat je op de dag zelf de hele dag rustig voort kunt zetten en de rest van de dag geen zware mentale of fysieke arbeid verricht.

Aanbevelingen achteraf

• Hoewel er geen speciaal dieet toegepast hoeft te worden, zal er precies 45 minuten na de reiniging een speciaal gerecht (khicheri) worden verzorgd. Dit gerecht is samengesteld uit linzen, gerst, rijst en ghee. Het is van belang de darmen weer vol ten maken en met gebruik van ghee, een beschermend laag op de darmwand te herstellen.
• Geadviseerd wordt om de hele verdere dag geen alcohol, koffie, rood vlees of kaas te nuttigen.
• . Na afloop van de reiniging is het van belang om minstens 1 uur uit te rusten. Zorg ervoor dat je daarbij niet in slaap valt om te voorkomen dat je hoofdpijn krijgt.
• Draag warme kleding als bescherming tegen afkoeling. Lakens zijn aanwezig. Je kunt de reiniging voor- en achteraf combineren met vasten, maar dit is niet verplicht.
• Bij hernia, zwangerschap en hoge bloeddruk worden de reinigingsoefeningen afgeraden.

Wanneer

Wordt begin 2025 aangekondigd

Tijd & Prijs

09:00 – 13:00 / €35 (lunch inbegrepen)

PLAATS

Van Beuningenstraat 54D, Westerpark Amsterdam

Belangrijk

Om mee te doen, maak dan alsjeblieft een afspraak: contact@holisticyoga-shiatsu.com