De Olympische Spelen, en alle sportieve activiteiten zijn gebaseerd op de individuele mogelijkheid om te concurreren met anderen, ingegeven door de wens om te winnen, om te worden beloond en om een bekendheid, roem en fortuin te bereiken.
"Doe je best en laat de res"
In yoga worden de activiteiten, of ze individueel zijn in de vorm van het uitvoeren van houdingen (asana's) of dat het acties zijn die uitgevoerd worden ten behoeve van derden, meer uitgevoerd in samenwerking met anderen, dan in competitie.
En wat nog belangrijker is, de resultaten van de acties zijn niet gebaseerd op het verkrijgen van een beloning, een compliment, of het vergaren van roem of rijkdom. De activiteiten worden uitgevoerd zonder te oordelen of de actie aangenaam of onaangenaam is, of de actie onder je opleidingsniveau is of beneden je stand.
De actie wordt uitgevoerd met bewustzijn en met de wens om je best te doen, terwijl het resultaat van de acties volledig wordt losgelaten. Op deze manier is er geen frustratie, irritatie of teleurstelling mocht de actie niet aan je verwachting of wens voldoen. "Je doet je best en laat de rest."
"Het is ongelooflijk wat je allemaal kunt bereiken zodra het je niet uitmaakt wie de credits krijgt" ≈ President Harry Truman
Dat zijn de principes van Karma Yoga, de yoga van het handelen (de actie). Het is een van de belangrijkste yoga's, want het kan overal worden uitgevoerd, op elk moment en het vaak gehoord excuus van 'ik heb geen tijd', is hier niet van toepassing! Karma yoga maakt je vrij van frustraties, stress, teleurstelling, woede, verdriet, jaloezie, verwachtingen en andere storende en negatieve emoties die optreden wanneer we gehecht raken aan wat we doen en als we verwachtingen hebben van de uitkomst.
De meerderheid van de mensen die niet in staat is een yogales bij te wonen, kan karma-yoga beoefenen, van 's morgens tot’ s avonds, 7 dagen per week. Dit zal leiden tot vrijheid, mentale en emotionele balans. Dit alles door de mogelijkheid onthecht te zijn, en emotioneel en mentaal sereen in je handelingen.
Yoga heeft erkend dat spiritualiteit zich pas in het leven kan ontwikkelen en een gevoel van eenheid verworven, wanneer eerst obstakels verwijderd worden. Deze ervaring kent iedereen op aarde die ooit iets heeft willen bereiken; of het nu het afleggen van examens betreft, een verhuizing of het sturen van een man naar de maan!
Voor het individuele niveau zijn uiteenlopende manieren ontwikkeld om obstakels op fysiek, mentaal of energetisch vlak te verwijderen, op basis waarvan we in staat zijn om makkelijker te functioneren en ons meer vrij te voelen.
Zulke oefeningen gaan over yoga houdingen, op een mentaal niveau de beoefening van Antar Mouna (innerlijke stilte) en voor de onderbewuste en onbewuste dimensies de beoefening van Yoga Nidra, dat in Nederland snel aan populariteit wint.
In een leven dat steeds stressvoller wordt, ontdekt een toenemend aantal mensen Yoga als een manier om een meer vredevolle geest en fysiek welbehagen te vinden. Yoga betekent eenheid; eenheid tussen het individuele bewustzijn (het Ik ben) en het kosmisch bewustzijn (het alomvattende). Als deze twee in elkaar opgaan, kun je ervaren wat verlichting wordt genoemd.